眠れないつらさ

 

こんにちは

Miyabiです(^^♪

 

急に寒くなったり、暑くなったりと季節の変わり目は自律神経が乱れ

体調も崩しいやすいですね。

今年は暑い時期が長かったので、その疲れも出やすい時期です。

 

 

ご来店のお客様の中には

「寝れない」

「朝方同じ時間に目が覚め、それから寝れない」

 

など、睡眠の悩みがある方が多く熟睡できないというお声があります。

眠れないはとてもつらいです。

寝ようとすればするほど眠れなかったり、、、

 

 

お話を聞くと寝ていても明日のことや、仕事の段取りを考えてしまう

など様々でした。

 

ずーっと頭が動いていて、休息がとれてない状態で寝るれないのも原因の１つですね。

「考えないように」とお伝えしても、習慣になってたり無意識に考えてしまったり

するので難しいですね。

 

「無」

になるのが頭の休息にいいのですが

つい頭が考え事してしまうんですよね、、、

 

 

メニューのヘッドマッサージで頭が軽くなり、その日はよく眠れましたとは

ご報告いただきますが、長くは続かないようです。

 

リラックスして眠りが持続できるように新しいメニューも考えていきたいです！