なぜか体が重い それはリンパの詰まりが原因かも

 

こんにちは

Miyabiです(^^♪

 

毎日なんだか身体が重い、、

寝てもスッキリしない、、、

そんなことありませんか？

リンパがつまっているサインかもしれません

 

リンパは体の老廃物や余分な水分を流す「排水システム」のような役割をしています。
しかし、デスクワークや運動不足、姿勢のクセなどによって流れが悪くなりやすく、

特に詰まりやすいポイントがあります。

今回は、「リンパが滞りやすい場所」をご紹介します。

 

① 首（耳の下〜鎖骨）

　　首まわりは、顔や頭から流れてきたリンパが集まる重要なポイントです。

 

詰まりやすい原因

• ・スマホやPCによる前傾姿勢

• ・肩こり

• ・目の疲れ

•  

起こりやすい不調

• ・顔のむくみ

• ・フェイスラインのぼやけ

• ・頭の重さ

 

② 鎖骨まわり

　　鎖骨のくぼみは、リンパの最終出口に近い場所です。
　　ここが詰まると全身の流れが悪くなりやすいと言われています。

 

起こりやすい不調

• ・上半身のむくみ

• ・肩こり

• ・疲れが抜けにくい

 

③ 脇（わきの下）

　　脇には大きなリンパ節があり、腕や上半身のリンパが集まる場所です。

 

詰まりやすい原因

• ・猫背

• ・肩まわりの筋肉の緊張

• ・腕の使いすぎ

•  

起こりやすい不調

• ・二の腕のむくみ

• ・背中のハリ

• ・肩の重さ

 

④ お腹（腸まわり）

　　お腹には多くのリンパ管があり、体の巡りに大きく関係する場所です。

 

詰まりやすい原因

• ・冷え

• ・運動不足

• ・腸の動きの低下

•  

起こりやすい不調

• ・ぽっこりお腹

• ・便秘

• ・下半身のむくみ

 

⑤ 鼠径部（そけい部・足の付け根）

　　足のリンパが集まる重要なポイントです。

 

詰まりやすい原因

• ・長時間の座りっぱなし

• ・足の冷え

• ・運動不足

起こりやすい不調

• ・足のむくみ

• ・下半身太り

• ・足のだるさ

 

リンパが詰まりやすい場所は主にこの5つです。

• 首

• 鎖骨

• 脇

• お腹

• 鼠径部（足の付け根）

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これらのポイントをやさしくケアすることで、リンパの流れがスムーズになり、

むくみや疲れの改善にもつながります。